福祉(1)

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■こんにちは!地域包括支援センター通信です
地域包括支援センターは、八重瀬町に暮らす方々の介護予防や日々の暮らしをさまざまな側面からサポートすることを主な役割としています。

▽熱中症にご用心
沖縄県における熱中症による救急搬送人員(資料、令和4年度：県保健医療部地域保健課)

*6月から急に増加している。
*高齢者は、のどの渇きに気づきにくい。のどが渇く前に水分補給を!!
*ほとんどが、自宅で発症している。

▽フレイル予防教室(4月～6月実施中です)
フレイル予防教室とは、高齢者の健康維持を目的とした教室です。高齢になるにしたがって、食が細くなったり、体力が低下してきます。
基本週1回の運動(3B体操またはスクエアステップ、ビデオ体操、筋トレなど)と、毎回血圧測定を行い、ご自身の健康状態を確認し健康を維持していきましょう。
また、栄養講話や口腔講話も盛り込んだ内容になっています。
3カ月終了後は、自主活動で継続していくことをめざします!!

【4月～6月は、3地区で主に「3B体操」を毎週行って頑張っています。】
志多伯公民館：毎週月曜日(10時～11時半)
友寄児童館：毎週火曜日(10時～11時半)
具志頭老人福祉センター：毎週水曜日(14時～15時半)

(1)体重が2キロ以上減った
(2)握力が弱い
(3)疲れやすくなった
(4)歩くのが遅い
(5)運動習慣がない
(6)1週間誰とも話をしていない
「フレイルのサイン。1つでも当てはまれば、要注意です。」

お問い合わせ：八重瀬町地域包括支援センター
場所：八重瀬町役場1階　社会福祉課内
【電話】098-998-9598
【FAX】098-998-7164
【メール】houkatsu@town.yaese.lg.jp
お気軽に問い合わせください。