65歳以上の方対象[筋力向上トレーニング事業][水中トレーニング教室]開催案内

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猛暑のせいで体が鈍っているという方必見!施設スタッフが丁寧に指導します。ご参加お待ちしております。

■筋力向上トレーニング事業の案内(全12回コース)
期間：9月30日から12月16日までの原則毎週月曜日10時15分～11時45分
(初回のみ9時30分集合)
場所：北谷スポーツセンタートレーニングジム
内容：体力測定、トレーニングマシンを使用した運動及び自宅でできる運動
人数：7名(応募多数となった際には抽選にて決定)
募集条件：
(1)北谷町民で65歳以上の方
(2)医師から運動の制限がない方
(3)要支援・要介護認定を受けていない方
(4)令和5年度当事業に参加していない方
個人で準備するもの：運動着、運動靴、タオル、飲料水など
参加料：無料

■水中トレーニング教室の案内(全12回コース)
期間：9月30日から12月16日までの原則毎週月曜日10時45分～11時45分
(初回のみ9時30分集合)
場所：北谷スポーツセンタープール
内容：体力測定、プール内での水中ウォーキングなどを取り入れた運動
人数：20名(応募多数となった際には抽選にて決定)
募集条件：
(1)北谷町民で65歳以上の方
(2)医師から運動の制限がない方
(3)要支援・要介護認定を受けていない方
(4)令和5年度当事業に参加していない方
個人で準備するもの：水着、水泳帽、タオル、飲料水など
参加料：無料

■参加のながれ
受付期間：9月9日(月)から9月13日(金)まで
時間：9時～17時(但し正午～13時を除く)
場所：北谷町役場福祉課窓口で申請(直接窓口へお越しください)
準備するもの：
(1)緊急時の連絡先2名分
※体調不良時等に備え、2名分の緊急連絡先を確保しております。ご協力お願いします。
(2)現在内服している薬があれば、薬の説明書(お薬手帳など)
申請の際に同意書の説明と健康状態についての聞きとりを15分程度行います。

お問い合わせ：福祉課　高齢者福祉係
【電話】936-1234(内線2133)