高齢者向け運動教室 参加者募集

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◎参加費無料

(1)筋力アップ教室(元気な方コース)
ストレッチ体操、自重負荷運動、マシントレーニング等を学び、筋力アップを図る教室です。少し息がはずむ程度の運動内容となっています。
日時：令和7年1月8日から3か月間(毎週水曜日)10：30～12：30
場所：NB沖縄
定員：12人

(2)フレイル予防ミニ運動教室
高齢者を対象にしたフレイル予防の運動教室です。イスに腰掛けてのストレッチや自重運動を中心にミニダンベルやミニボール等を使用して筋力・持久力・バランス能力の低下を防ぎましょう。
日時：令和7年1月7日～3月25日(火曜日　全10回)14：30～15：00
場所：ちむぐくる館健康増進室
定員：5人

申込期間：令和6年12月2日(月)～12月18日(水)
(1)電話で仮予約後、保健福祉課(2)番窓口(役場2階)にて健診結果又は通院先の検査結果等で健康確認を行い、受け付けます。申込み多数の場合は初めて参加する方を優先いたします。
(2)定員に達し次第、募集を締め切ります。
(3)必要時、診療情報提供書(様式有り・自己負担)の提出が必要です。

問合せ：保健福祉課
【電話】889-4416