毎年9月10日～9月16日は「自殺予防週間」です!

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～ひとりで悩まず相談してみませんか?～
誰にも話せない悩み…
身近な人には話にくいことなど…
もしあなたが悩みを抱えていたら、ひとりで悩まず相談してみませんか?
あなたの悩みをきいてくれる人たちがいます。

■沖縄いのちの電話
【電話】098-888-4343
相談時間：毎日　午前10時～午後11時

■こころの電話
【電話】098-888-1450
*こころの健康相談統一ダイヤル
【電話】0570-064-556(おこなおう　まもろうよ　こころ)
相談時間：月・水・木・金　午前9時～11時30分、午後1時～4時30分
(火曜日・土日祝日・慰霊の日・年末年始はお休みです)

■よりそいホットライン
【電話】0120-279-338(つなぐ　ささえる)
相談時間：24時間年中無休

■いのちの電話(一般社団法人　日本いのちの電話連盟)
【電話】0570-783-556
相談時間：毎日午前10時～午後10時

ナビダイヤル(受付センターへ順次おつなぎします)
【電話】0120-783-556
相談時間：毎日午後4時～9時(毎月10日…午前10時～午後10時)

■#いのちSOS
【電話】0120-061-338(おもい　ささえる)
相談時間：
・日・月・火・金…夜12時～翌日夜12時(24時間)
・水・木・土…午前6時～夜12時
※土曜　午前6時～火曜　夜12時まで、木曜　午前6時～金曜　夜12時までは連続対応
WEB相談：
・月・水・金…午前11時～午後10時30分(午後10時まで受付)
・火・木・日…午後5時～10時30分(午後10時まで受付)
・土…午前11時～午後4時30分(午後4時まで受付)

■こころのほっとチャット(東京メンタルヘルス・スクエア)
・LINE
・Facebook
・チャット
※各二次元コードは本紙をご覧ください。

相談時間：
・第1部　昼12時～午後3時50分(受付…午後3時まで)
・第2部　午後5時～8時50分(受付…午後8時まで)
・第3部　午後9時～11時50分(受付…午後11時まで)
・早朝/月曜日　午前4時～6時50分(受付…午前6時まで)
・毎月1回/最終土曜日～日曜日　夜12時～翌朝5時50分(受付…翌朝5時まで)