大人も一緒に♪健康!ラジオ体操

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【ラジオ体操の5つの健康効果】
1.全身運動による基礎代謝UP・血管年齢の若返り
2.新陳代謝の向上による脂肪燃焼効果・体力年齢の若返り
3.血行促進による首・肩のこり、腰痛の予防・解消
4.屈伸運動や跳躍運動による骨粗しょう症の予防
5.目標を設定することによる活動力の向上

一人でするより“みんなと一緒”が継続のコツ!
平日朝6：30～各地区で開催中♪

元気づくり、繋がりづくりを応援しています。
渡嘉敷村　生活支援コーディネーター一同