室内ストレッチandウォーキング教室

9／30

高齢者の保健事業と介護予防の一体的事業×生活支援体制整備事業「あしびな～」

室内で取り組めるストレッチandウォーキング教室を開催します♪
正月太りしたな～(；^ω^)運動不足だな～((+_+))と感じているアナタのご参加お待ちしています。(今年こそはたるんだお腹を凹ませたい!頑張るぞエイエイオ～)

申し込み不要
日時：令和6年1月11日(木)午後5時00分開始(10分前には集合)
集合場所：村中央公民館
内容：
(1)5：00～　室内で出来るストレッチ、筋トレ
(2)5：20～　村内ウォーキングへGO!
(3)6：00～　疲れの残らないストレッチ等
講師：おもと会専門職

村内ウォーキングからの参加も可能です♪
どなたでも実践しやすい内容ですので、お気軽にご参加ください(^^♪

※雨天時は、公民館内にて運動を行います。

◆飲みもの、フェイスタオル持参。
◆動きやすい服装、運動靴でお越しください。

お問合せ先：渡嘉敷村地域包括支援センター
【電話】896-4720(島袋・仲里)