粟国診療所

12／21

医師　大田瑞生

◆熱中症について
暑い日が続いておりますが皆様はいかがお過ごしでしょうか?6月から熱中症警戒アラートが発表され、いよいよ熱中症の季節がやってまいりました。直射日光を避けたり屋内でも扇風機・冷房など熱中症予防を心がけましょう。また、飲水も大事になります。汗をかいたら水を飲む、特に「経口補水液」と言われる塩分の少量入った飲料水がよりスムーズな水分吸収に向いていると言われています。スポーツドリンクも水より補水に向いています。

さて、それでも熱中症になってしまった場合にはどうしたら良いのでしょうか。環境省も発表していますが、「涼しいところで水を飲んで休む」が大事です。
日頃からの予防が一番ですが、もし体調を崩した場合に休めるところはありますか?飲料水は近くにありますか?重症化の予防も大事です。
どうにかこの暑い夏を元気に乗り切っていきましょう!