健康だより 危険信号!!沖縄の働き世代が危ない?!

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働き盛り世代において、年齢調整死亡率が全国に比べて高いことが課題となっています。西原町でも同様の健康課題がみられます。今一度、ご自身の体と向き合ってみませんか?
※年齢調整死亡率とは、年齢構成が異なる集団の死亡状況を比較できるように調整した死亡率

■沖縄県の年齢調整死亡率の順位(R2)

参考：健康おきなわ21(第3次)

西原町の65歳未満の死亡率も全国平均より高いんです!
↓
悪性新生物、肝疾患、脳血管疾患に関連した死亡が多い

■健康に長生きするためには??
(1)健康診断を受けよう!
1年に1回は健診を受けて自分の体をチェックしましょう。

(2)肥満を改善しよう!
食事や運動で下記のBMI、腹囲を目指しましょう。
BMI：25未満
腹囲：男性85cm未満・女性90cm未満
BMIの計算方法：体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

(3)適正飲酒量を守ろう!
1日の目安は以下の通りです。
・ビール
度数：5%　
量：500ml
・焼酎
度数：25%
量：110ml
・缶チューハイ
度数：5%
量：500ml
度数：7%
量：350ml

(4)重症化する前に早めの受診を!
生活習慣病は自覚症状がありません。医療機関へ受診が必要と言われた方は早めに医師に診てもらいましょう。