足腰シャキッと教室で筋力アップしませんか?

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申し込み不要!参加自由!
第1・第3水曜日に開催している「脳若シャキッと教室」と合わせて利用してみませんか?

「最近、外出回数や歩くことが減っているな」「足腰が弱ってきた、痛む」など心当たりはありませんか?高齢期になると、どうしても生活が不活発になりがちですが、そのような生活を続けていると、体の機能が低下して介護が必要な状態になりかねません。しかし早い段階から予防に取り組むことで、維持・改善ができるといわれています。
多賀町では、いつまでもいきいきと自分らしく地域で生活したい皆さんを応援するため、月に2回の運動教室「足腰シャキッと教室」を開催しています!皆さんで一緒に取り組んで、体を動かす習慣をつけませんか?

◆体操内容
▽心うきうきゆいちゃん体操
多賀町のご当地体操です!全身のストレッチと、リズムに合わせた有酸素運動をおこないます。

▽コグニサイズ
「体を動かすこと」と「脳をつかうこと」を同時におこない、脳の活性化を目指します。

◆4月から場所と時間が変わります!
対象者：65歳以上の町民
日時：毎月【第2・第4水曜日】開催!13：30～15：30
場所：多賀町総合福祉保健センター「ふれあいの郷」
※送迎を希望される方はご相談ください
持ち物：お茶、タオル、筆記用具、参加費100円

→福祉保健課
【有】2-2021【電話】48-8115【FAX】48-8143