足腰シャキッと教室+(プラス)が始まります

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「1人では運動が続けられない」「どのような運動が効果的なのか知りたい」など、心当たりはありませんか?お体の状態が悪くなる前の早い段階から効果的な運動習慣や脳の活性化に取り組むことで、元気な高齢者=はつらつシニアを目指しましょう。
皆で効果的な運動をしたい、地域に持ち帰りたいという方々を応援するため、「足腰シャキッと教室」からより踏み込んだ内容で週1回の運動教室「足腰シャキッと教室+(プラス)」を始めます!ぜひ、皆さんで一緒に取り組んで体を動かす習慣をつけませんか?

◆体操内容(例)
▽心うきうきゆいちゃん体操などの運動
多賀町のご当地体操「ゆいちゃん体操」や楽しみながらできる運動メニューをご用意しています。

▽脳トレなどのゲーム
「モルック」などのゲームを通して脳と体を同時に鍛えてこころと体の健康増進を目指しましょう!

対象者：65歳以上の町民
日時：10月3日(木)からスタート　毎週木曜日　13：30～15：30
場所：多賀町総合福祉保健センター「ふれあいの郷」
持ち物：お茶、タオル、筆記用具、参加費100円

◆申し込み不要!参加自由!
毎週水曜日に開催中の「足腰シャキッと教室」、「脳若シャキッと教室」に参加されている方も参加できます。もう少し運動してみたい方や地域のサロンなどを活発化させたい方など、ぜひ一度ご参加ください!

はつらつシニアで人生楽しく!

→福祉保健課
【有】2-2021【電話】0749-48-8115【FAX】0749-48-8143