普段の生活の中で、無意識のうちに呼吸が浅くなっていませんか。
身体が硬くても大丈夫。呼吸を意識したハタヨガで、心身共にリラックスandリフレッシュしましょう。
日時:[連続で参加が必要]
(1)11月30日(土)
(2)12月14日(土)
午前10時~11時30分
内容:
(1)身体が硬くてもできるポーズを中心に
(2)お家でできる健康になるポーズを中心に
講師:つじむら としこさん
対象:市内在住・在勤・在学
定員:15人
料金:1,000円
持ち物:運動のしやすい服装、ヨガマット(バスタオル)、タオル、飲み物
申込み:11月5日(火)~20日(水)の平日午前8時30分~午後5時に電話または直接、下記へ申し込み。
場所・問合せ:河西公民館
【電話・有線電話】583-2792【FAX】582-0497
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