双眼鏡

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近頃、筋肉痛が遅れてやってくるようになった。先日、久しぶりに本格的なバレーボールの練習に参加したところ、腕や足はもちろんのこと、首筋や指先まで筋肉痛になってしまった。確かに首も指先も使うスポーツだしな、と妙に納得してしまった

厳密に言うと、運動した直後は元気、翌日は筋肉痛が出るも軽く、翌々日にピークがやってきたのだ。一般的には年齢を重ねると筋肉痛が遅れてやってくるといわれている。調べてみたところ、年齢との直接的な関係はなく、筋肉痛の表れ方はあくまでも個人差であるとのことだ(少しほっとした)

日頃はデスクワークで運動不足の自覚がある。久しぶりのハードな運動に自分の身体もさぞ驚いたことかと思う。涼しい顔でパソコンに向かいながら、筋肉痛とお友達になる前に、もう少し体を動かそうと思った。(ほ)