はぐくみ通信 むし歯予防のチャンピオン

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むし歯予防には何が一番効果的でしょうか?
歯みがきも大事ですし、甘いものを控えることも重要ですね。
でも「むし歯予防のチャンピオンは何か?」と聞かれたら、「フッ素を適切に使う事」が、世界の常識になってきています。特に「フッ素入り歯みがき剤」を使うのが、誰でも簡単にできる良い方法でしょう。
「そんなのとっくに使ってるよ!」という人も多いかもしれませんが、間違った使い方をしていないでしょうか。
・フッ素濃度が低い歯みがき剤を使っている
・フッ素入り歯みがき剤の使う量が少ない
・歯みがきの時間・回数が少ない
・しっかり水うがいしてしまう
残念ながらこのような使い方では、フッ素の効果が期待できません。
効果的なフッ素入り歯みがき剤の使い方は、『2+2+2+2法(ニイニイニイニイ)』です。
・フッ素入り歯みがき剤(フッ素濃度1450ppm)を「2」cm使う(6歳以上)
※5歳以下は950ppmの歯みがき剤(2歳までは米粒大、3～5歳はグリーンピース大の量で)
・「2」分間みがき、少量の水(10ミリリットル以下)で1回だけすすぐ
・歯みがき後「2」時間は飲食をしない
・1日に「2」回(朝食後、就寝前)歯みがきをする
この方法が現在、最先端の「むし歯予防のチャンピオン」なのです。
これなら誰でも続けられそうです。今日からこの方法で歯みがきをして、むし歯のない人生にしましょう!
(草津栗東守山野洲歯科医師会栗東地区)

問合せ：こども家庭センター母子保健係
【電話】558-8670【FAX】554-6101