6月4日～10日は歯と口の健康週間です

10／29

～手に入れよう　長生きチケット　歯みがきで～
日本の平均寿命は男性で81.47歳、女性で87.57歳と世界一の長寿大国です。しかし、残念ながら歯の寿命は50～60歳と高齢になるにしたがって歯を失う人が多いのが現状です。歯の寿命を延ばすには、日ごろからの口腔ケアが大切です。80歳まで20本の自分の歯を保とうという「8020運動」も提唱されています。

■今日から始められる口腔ケア
《歯と歯ぐきのブラッシング》
ブラッシングの目的は、歯を磨くことだけではありません。歯ぐきのマッサージのためにもブラッシングを続けることが大切です。

▽ブラッシングのコツ
(1)歯ブラシはえんぴつのように軽く持つ。歯ブラシの当て方は歯と歯肉の間で45度の角度で当てる。
(2)2～3ミリ幅で軽く小刻みに20回程度動かす。特に歯垢がつきやすい歯と歯ぐきの境目などは念入りに!

高齢期も健やかに自分の歯で過ごすために、毎日のケアを心がけましょう!

問合先：保健福祉課
【電話】38-3314