飲酒の適正量を知っていますか?

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お酒の飲みすぎは、体の健康や仕事にも影響がでてきたり、周囲の人とトラブルを起こす原因となることがあります。
甲良町民は1回あたりの飲酒量が多く、令和4年度の統計によると滋賀県内市町のランキングで男性が1位、女性が2位です!
飲酒の適正量を知り、楽しく安全にお酒を飲みましょう。

■お酒の影響が特に大きいため飲酒してはいけない方
20歳までは心身ともに発達段階にあり、アルコールの影響を受けやすい時期です。飲酒は絶対にやめましょう。
また、妊娠中・授乳期のアルコール摂取は、胎児や乳児の脳や体の発達に悪影響を及ぼす可能性がありますので、禁酒をしましょう。

■男性の1日当たりのお酒目安量(いずれか1種類)
純アルコール20gが目安量
*女性と高齢者はこの半分の量です
・ビール(5%)の場合
中瓶1本　500ml
・ワイン(12%)の場合
グラス2杯　200ml
・日本酒(15%)の場合
1合　180ml
・チューハイ(7%)の場合
1缶　350ml
アルコールも度数によって異なるので注意!
・ウイスキー(43%)の場合
ダブル1杯　60ml
・焼酎(25%)の場合
0.6合　100ml
ノンアルコールも取り入れてみましょう

現在の自分の飲酒量を知りましょう
週に2回は休肝日を

問合先：保健福祉課
【電話】38-3314