RECIPE 竜ノコバコ

29／30

■黒豆とそば茶のごはん
▽材料
米…2合
水…1/2カップ
塩…大さじ1
煎り竜王黒豆…35g
そば茶…大さじ2

▽作り方
1　米を洗ってざるにあげておく。
2　炊飯器に米、水、塩を入れて軽く混ぜ、そば茶と煎り竜王黒豆をのせて炊く。
※水の量は2カップまで好みで加減してください。
3　炊き上がったら、10分ほど蒸らしてから全体を軽く混ぜる。

◆煎り竜王黒豆
道の駅アグリパーク竜王
竜王かがみの里で発売中!
300円(70g)

そば茶にはルチンというポリフェノールが入っているモ。
女性にうれしい冷え性の予防ができるかモ★