地域の健康づくり応援隊 ～健康推進員の地区活動をご紹介～

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■Kensui-yuge 2024.10.26
#1日野菜350g以上食べよう
#減塩でもおいしい
#食事バランスランチョンマットも配布
弓削/推進員4名
喫茶ひまわりにて、「生涯骨太クッキング」として年代に合った良い食生活を学びました。手軽にたんぱく質が摂れる「鯖と切り昆布の炊き込みご飯」の試食や減塩みそ汁と普通のみそ汁の飲み比べ、1日に必要な野菜摂取量の計測を実施。「実際にやってみるとよく分かるなぁ」と、楽しい体験の機会になりました♪

■Kensui-syouyoudai 2024.10.27
#皆さん手際がよかった
#飲酒と健康のチラシも配布
#飲みすぎには注意!
松陽台/推進員5名
「男性オンリーしゃべろう会」にて、野菜をたっぷり使った、おつまみにもなるお惣菜をレシピと一緒に紹介。参加者みんなで班に分かれて調理し、お弁当箱につめると、色どりもよく豪華な仕上がりに!「こういう場は必要だと思う」「定期的にしてほしい」「家でも作りたい」という声もいただき大好評でした。