【特集】11月8日(金)はいい歯の日～健康はお口から～(2)

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■オーラルフレイルって何?
オーラルフレイルという言葉を知っていますか。お口のわずかな衰えや、食事の偏りなどを含んだ「お口の中の虚弱」のことです。「硬いものが食べにくくなった」「むせることがある」などのお口の機能の不調は、もしかするとオーラルフレイルかもしれません。お口の機能が衰えると、やわらかいものばかり食べるようになり、徐々にかむ機能が低下します。やがて食事が楽しめなくなって、食欲の低下から低栄養となり、全身の機能が低下していきます。
オーラルフレイルや歯周病の早期発見・早期治療のためには、定期的に歯科健診を受診することが大切です。歯が痛くなってから受診するのではなく、かかりつけ歯科医をもち、定期的にお口の掃除や状態の確認をしてもらいましょう。

◇オーラルフレイルはこのように進行します!

◇オーラルフレイルのチェック
あなたは大丈夫ですか?フレイル自己チェックをしてみましょう!
・食べこぼす
・むせる、お口が渇く
・口臭が気になる
・滑舌(かつぜつ)が悪くなる
・食欲がない

オーラルフレイルは、早めに気付いて対策を行えば、改善することが可能です。市では「草津歯(し)・口からこんにちは体操」を実施しています。自覚症状がある人はもちろん、まだまだ大丈夫だと思っている人も、お口周りの筋肉を鍛えるトレーニングを習慣にして、いつまでも元気なお口でおいしくご飯を食べましょう。

◎体操はこちら
※二次元コードは本紙P.5をご覧ください。

・歯科健康診査について
問合せ：健康増進課(2階)
【電話】561-2323
【FAX】561-0180
・オーラルフレイルについて
申し込み・問合せ：長寿いきがい課(1階)
【電話】561-2372
【FAX】561-2480