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自治体の皆さまへ

9月は健康増進普及月間です

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高知県越知町

健康づくりは、一人ひとりの意識が大切です。みんなで健康寿命の延伸を目指します。

■健康づくりのポイント
(1)運動
運動する習慣は、高血圧などの生活習慣病予防や、認知症予防にもつながります。

(2)食事
塩分の取りすぎに気をつけ、主食・主菜・副菜を1日2食そろえましょう。
1日の食塩接種目標量:
・男性…7・5グラム未満
・女性…6・5グラム未満

(3)禁煙
生活習慣病(がん、高血圧、脳卒中など)予防のため禁煙しましょう。受動喫煙に気をつけましょう。

お問い合わせ先:保健福祉課
【電話】26-3211

<この記事についてアンケートにご協力ください。>

〒104-0061 東京都中央区銀座3-4-1 大倉別館ビル5階

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