今日から始める!健康づくり Vol.7

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■ブレスト・アウェアネスを心がけましょう

◆ブレスト・アウェアネスって?
自分の乳房の状態に日頃から関心を持ち、意識して生活することです。近年では日本人女性の9人に1人が乳がんにかかるといわれており、40～60歳代の女性の、がん死亡原因ナンバーワンとなっています。乳がんの早期発見のため、ブレスト・アウェアネスを生活に取り入れ習慣化しましょう。

◆ブレスト・アウェアネスのポイント
○自分の乳房の状態を知り、変化に気をつける
入浴や着替えの時、日常生活のちょっとした機会に乳房を見て、触ってみて普段の自分の乳房の状態を知るとともに、いつもと違う状態がないか月に1回は自己触診しましょう。

こんな時は要注意
観察時…くぼみ、へこみ、ただれ、ひきつれ
触診時…
・乳房やわきの下のしこり
・血の混じったような分泌液

○40歳になったら2年に1回乳がん検診を受ける
自覚症状が無くても定期的に乳がん検診を受診しましょう。

○変化に気が付いたらすぐに専門医へ受診しましょう
市では、県内指定医療機関・集団検診で受診可能です。
詳しくは健康ガイドブックの10ページをご覧ください。

問合せ：健康推進課
【電話】33-4252【FAX】34-6612