今日から始める! 健康づくり Vol.12

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■「こころのサイン」に気づいて
3月は自殺対策月間です
近年ではさまざまな悩みを抱える人が増えています。
今まで以上に自身や周囲の人の「こころのサイン」に関心を持ち、「こころの変調」や「自殺のきざし」に気付けるようにしましょう。

●「こころのサイン」は自己と周囲の双方から見ることが大切です
○自己チェックの例
・毎日の生活に充実感がない
・以前は楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった
・わけもなく疲れたような感じがする
など

○周囲がわかる変化の例
・以前と比べて表情が暗く、元気がない
・遅刻、早退、欠勤(欠席)が増える
・趣味やスポーツ、外出をしなくなる
など

●変化があれば、すぐにご相談ください
○窓口相談
月～金曜日(祝日・年末年始除く)

○電話相談

○厚生労働省ホームページ
「まもろうよこころ」で検索または、左記二次元コードからも相談できます。

問合せ：健康推進課
【電話】33-4252【FAX】34-6612【ホームページID番号】7129