熱中症を予防しましょう!

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～高齢者・乳幼児・小児は特に注意が必要です～
熱中症は環境や体調などの要因によって、屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、場合によっては、救急搬送されたり死に至る危険な病気です。体調の変化に気を付け、周囲にも気を配り、熱中症に注意しましょう。

■熱中症予防行動のポイント
(1)暑さを避けましょう
気温の高い日や時間帯は外出を控え、できるだけ風通しのよい日陰など涼しい場所で過ごしましょう。特に高齢者の熱中症は半数以上が自宅で発生しています。エアコンや扇風機を利用し部屋の温度を調整しましょう。

(2)こまめに水分・塩分を補給しましょう
のどの渇きを感じなくても、こまめな水分・塩分、経口補水液などを補給しましょう。アルコール摂取は尿量を増やし、体内の水分を排泄するのでかえって危険です。

(3)熱中症警戒アラートを活用しましょう
熱中症警戒アラートは、LINEで友だち追加をし、配信設定すると、熱中症の危険性が高い日を予測し、通知してくれます。

熱中症に関する詳細は、環境省の『熱中症予防情報サイト』をご覧ください。
【HP】https://www.wbgt.env.go.jp

■いち早く見つける熱中症のサイン

問い合わせ：健康推進課
【電話】588-1788【FAX】586-3668