健幸運動教室～40～50代女性運動チャレンジ教室参加者募集!

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町内在住の40～50代の女性を対象とした短期の運動チャレンジ教室を新たに開始します!長い間運動していない、一人では続かない、運動のきっかけがない、どんな筋トレや運動をすると効果的か知りたい等々週1回教室に通って健康運動指導士の指導を受けながら、食生活を振り返り、楽しく自分に合った運動習慣を身につけてみませんか?
「体重が減った」「体が引き締まった」「ウエストが細くなった」「体を動かすのが楽になった」「姿勢がよくなった」など、始めてみれば自分自身の変化に驚くはずです!

対象：町内在住の40～50代女性
定員：15人限定(多数の場合は抽選となります)
実施期間：5月13日(月)から7月29日(月)まで全12回
時間：毎週月曜日の午後7時から午後9時まで
会場：ヘルシーランド健幸ホール(上支所入口奥の部屋)
申込締切：4月26日(金)
費用：会費3,000円(12回分)
講師：健康とスポーツ応援所トレーナー　中濵幸浩さん(健康運動指導士・日本コアコンディショニング協会認定マスターインストラクター)

■まずは目標を設定しましょう!
(1)体重を2kg減らしたい!
(2)筋肉を1kg増やしたい!
(3)ウエストを2cm引き締めたい!
(4)体脂肪率を2%落としたい!
(5)上記以外の目標を設定したい!
スタッフ一同、みなさんの参加をお待ちしています!

■申し込みは本紙QRコードから!
「健幸運動教室」の公式LINEを友だちに追加し、「4050女性」と入力。
続けて、氏名、生年月日、住所、身長、現在の体調(痛みの有無など)、設定する目標の番号(上の目標から一つ選んでください)を入力して送信ください。
運動教室の詳細をLINEでお知らせします。
町内の友人を誘って、一緒に目標達成を目指しましょう!
友だち登録は本紙右のQRコードから読み取ることで設定できます。

問い合わせ：健康推進課
【電話】45-7216