子育て通信

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■朝食は健康や成長の源です
朝食は、子どもにとってはもちろん全ての人にとって大切です。朝は子どもを早く起こし、大人も一緒に朝食を食べる習慣を付けましょう。朝食が必要な主な理由は次の3つです。

◇1.学力や体力を十分に発揮する
朝食を食べないとエネルギーが不足し、集中できない、疲れやすいなどの原因になります。

◇2.さまざまな成長の基盤となる
話せる言葉が増えたり、我慢できるようになったり、子どもの日々の成長は、生活リズムを整え、脳を育てることから始まります。

◇3.生活習慣病を予防する
1日2食にすると、血糖値の急上昇や中性脂肪がたくさん作られ、肥満や糖尿病など生活習慣病の原因に。生活習慣病は子どものうちから予防することが大切です。

問合せ：すくすく子育てセンター(市保健センター母子保健係)
【電話】24-8420