“脱メタボ”を目指しましょう～『大人のカラダ革命講座』の参加者を募集します

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減量を目的とした講座です。運動と栄養の両方からアプローチし、理想の体を目指してみませんか。

日時・場所：

対象：
・40～60歳の市民(令和6年度末年齢)
・5回の講座に全て参加できる人
・医師から運動制限の指示がない人
参加費：無料
募集人数：先着35人
主な内容：
・運動(インボディ※1測定、コレカラダ講師による運動など)
・栄養(調理実習、AGEs※2測定、ベジチェック※3など)
※1　体重、体脂肪量などの体組成を測定する機器
※2　たんぱく質と糖が結合してできる物質で、過剰のAGEsは生活習慣病の発症や骨折、しわ、たるみの原因となります
※3　推定野菜摂取量や野菜摂取レベルを測定する機器
講師：コレカラダ(運動講師)、市保健師、市管理栄養士
申込方法：電話または二次元コード
※二次元コードは本紙をご覧ください。
申込期限：10月10日(木)まで

申し込み・問い合わせ先：健康ほけん課　健康づくり班
【電話】096-248-1275