65歳以上限定の運動教室～楽しみながら健康づくり、体力づくりを始めてみませんか

6／36

本市では、高齢者の人がいつまでも自分の足で元気に過ごせるように健康づくり、体力づくりに取り組める運動教室があります。ぜひ参加ください。

■こうし健脚塾〜短時間で12回の集中コース〜
12月2日から募集
体力測定やインボディ測定(筋肉量や脂肪量など)を行ない、あなたの行なうべき効果的な運動を専門スタッフが教えます。

対象：
・65歳以上で医師からの運動制限がない人
・介護保険による通所型サービスを利用していない人
・今までこうし健脚塾に参加したことがない人
日時：午後2時〜3時30分(受け付け　午後1時45分)
場所：市総合センター『ヴィーブル』2階　多目的室B
定員：先着20人
申込方法：電話
持ってくるもの：動きやすい服装、運動靴(室内用)、筆記用具、タオル、飲み物、参加費(1回につき200円)

こうし健脚塾を卒業した人たち「毎回楽しく笑って続けられました」

■こうし元気クラブ〜週1回　1日型　最長6カ月間のコース〜
随時募集
体力が低下し『転倒しやすい』『歩行や足腰に不安のある人』を対象に理学療法士などの専門職が健康チェック、運動機能向上トレーニング、口腔ケア・栄養指導などを4〜6カ月の期間行ないます。運動教室の開始前後で理学療法士が自宅を訪問し、自宅での生活の改善ポイントの指導もあります。
※期間は個人により違います

対象：
・65歳以上でアンケート(基本チェックリスト)の結果、介護の状態になる可能性が高い人
・要支援1・2の人
・介護保険による通所型サービスや健脚塾などの教室を利用していない人
日時：火曜日または、水曜日(毎週)午前10時〜午後1時30分
場所：野々島市民センター(送迎があります)
参加費：1回当たり500円(食費などの別途料金あり)
申込方法：包括支援センター班窓口で申請が必要

問い合わせ先：高齢者支援課　包括支援センター班
【電話】096-248-1126