自分の身体のこと知ってみませんか?#3 セルフメディケーションについて

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■セルフメディケーションとは
「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」
〔WHO(世界保健機関)の定義〕です。

■具体的にどんなことをするの?
▽「自分自身の健康に責任を持つ」とは…
・普段から規則正しい生活を送る
・栄養バランスのよい食事を心がける
・定期的に運動をする
・毎年健康診断を受けて、自分の体を知っておく
・体重や血圧を測定して記録する
・薬のことでわからないことがあれば薬局などの薬剤師に相談する

▽「軽度な身体の不調は自分で手当てする」とは…
・軽い症状(頭痛、風邪、胃痛等)のときは、OTC医薬品などの市販薬を使って様子をみる
・かかりつけの薬局を持ち、薬のことで不安なことがあれば薬剤師に相談する
・OTC医薬品を購入するときも「お薬手帳」を持参して、飲み合わせなどをチェックしてもらう
※OTC医薬品とは一般の方が医師の処方箋なしに、ドラッグストアなどで購入できる医薬品のこと

ただし、こんな時は病院を受診しましょう
・軽い症状でも、長い間続いているとき
・市販薬を使用しても症状が改善しないとき

問合せ：住民環境課　国保年金係
【電話】0968・86・5727