お茶の間筋トレ教室の参加者を募集しています

4／30

簡単な体と頭の体操を中心に楽しく体を動かし、誰でも気軽に「お茶の間」でできる「筋トレ」に参加しませんか。

効果：ストレッチと筋力アップを行うことで、足腰の痛みを予防・軽減し、動きやすい身体をつくります。
対象者：どなたでも参加できます。
※ただし、医師から運動しないよう指示があっている人(脳梗塞・心筋梗塞など)は参加できません。
参加者の声：
・筋トレの後はよく眠れます。(85才・男性)
・4年前から変わらず、維持ができています。(81才・男性)
・筋肉の動かし方がわかったので、効いていると確認できました。(79才・男性)
・立つのがきついが、イスに座ったままでもできるのでいい。(65才・男性)
・脳の活性化で元気になります。(80才・女性)
・体も健康・心も健康、他のことも楽しめるようになりました。(80才・女性)
・11年続けていますが、現状維持がいちばんです。(77才・女性)
・休まずに来ること、続けること。顔を合わせると安心です。(74才・女性)
・週に1回の楽しみです。元気で長生きしたいです。(91才・女性)

日時・場所など：
〔菊水地区〕

〔三加和地区〕

※菊水ロマン館と福祉センターの教室は、どこの地区の方でも参加できます。

問合せ：福祉課　地域包括支援係
【電話】0968・86・5724