令和6年度 膝・腰げんき教室参加者募集

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■～“痛む前から始める”膝・腰の健康法　ケアと予防が丸わかり!～令和6年度　膝・腰げんき教室参加者募集

「膝や腰の痛みがあり、歩くのが苦手になってきた」方に朗報です!人生100年時代と言われていますが、いくつになっても自分で歩きたい・動きたいを叶えるためには、日ごろのケアと予防が大事です。この教室では全9回を通して正しい膝・腰の関節ケアや、痛みの予防に向けた運動・栄養について学びます。
「関節ケアの知識」を学び、5年・10年先も“自分で歩く”ためのケアと予防法を実践しませんか?

対象者：65歳以上の町民で習った体操を家で継続できる人　先着20名
※医師から運動をしないように言われている人、治療目的の人、血圧180/110以上の人は参加できません。
※この教室は、多くの人に学んで頂くため、お1人につき1回(下記全9回)のみの受講とします。
日程・内容・場所：※時間は全て午後1時30分～3時
講義と実技で、膝と腰に負担の少ない生活を学び、生活に取り入れます

講師：株式会社ともいきLabo　理学療法士　北尾昌平氏
持参品：水筒(水かお茶)
申込期限：6月27日(木)

問合せ：福祉課　地域包括支援係
【電話】0968・86・5724