9月10日(火)〜16日(祝)は「自殺予防週間」です

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「自殺予防週間」は、自殺や精神疾患についての正しい知識を知り、偏見をなくしていくとともに、命の大切さや自殺の危険を示すサインについても理解を深めることを目的としています。
この機会に皆さんも大切な命を守るために何ができるか、自殺予防について考えてみましょう。

■やってみよう
〜うつ病・うつ状態のチェックリスト〜
・悲しく憂うつな気分が一日中続く
・これまで好きだったことに興味がわかない
・食欲が減る、あるいは増す
・眠れない、あるいは寝すぎる
・イライラする、怒りっぽくなる
・疲れやすく、何もやる気になれない
・自分に価値がないように思える
・集中力がなくなる、物事が決断できない
・死にたい、消えてしまいたい

これらが5つ以上、2週間以上続いている場合は、「うつ病」の可能性が高いと考えられます。
こころとからだの変調に気づいたら、早めに医療機関などの専門機関に相談しましょう。

一人で悩まずに、お気軽に相談ください。

○電話相談
熊本いのちの電話(24時間)【電話】096-353-4343
毎月10日はフリーダイヤル【電話】0120-783-556
熊本県こころの悩み電話相談【電話】0570-030556
熊本県精神保健福祉センター【電話】096-386-1166
山鹿保健所【電話】44-4121

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問合せ：健康増進課
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