暮らし・健幸ー保健ー

14／23

■熱中症に注意し、夏を楽しく!暑い日が続いています
ことしも熱中症を起こしやすい気候となりました。熱中症対策をしっかりとり、夏を元気に過ごしましょう。特に熱中症警戒アラート※が発表されたときは、徹底した予防を心がけてください。
※テレビ・防災無線・SNSで発表

▽熱中症を引き起こす3つの要因

▽夏に心がけたい熱中症予防策
(1)エアコンを適切に使用する
昼夜問わずエアコンなどを使用して温度調節をする

(2)外出はできるだけ控え、暑さを避ける
予防のためには暑さを避けることが最も重要。不要不急の外出はできるだけ控える

(3)熱中症のリスクが高い人には声かけを
高齢者やこども、持病や障がいのある人などには声かけを

(4)運動は中止・延期も考えて
暑さ指数(WBGT)に応じて屋内外での運動は注意を

(5)普段以上に熱中症予防行動をとる
のどが渇く前にこまめに水分・塩分をとり、涼しい服装を心がける

(6)暑さ指数を確認する
暑さ指数を環境省熱中症予防情報サイトで確認する

看護師　渕田ルミ