熱中症は予防が1番!～未然に防ぐ行動があなたと家族を守ります～

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熱中症は毎年、気温が急上昇する6月から8月にかけて多くなります。高温多湿の中などに長時間いると体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもってさまざまな体調不良を起こします。ただし、熱中症は「正しい知識と適切な予防」で未然に防ぐことができますので、きちんと対策をしましょう!

◆暑さを避けましょう!
◇意外と多い自宅内での対策を!
・自宅などの屋内は風通しの良い窓の工夫や強い日差しを避ける
・暑い日は我慢せずにエアコン等の空調設備を利用する

◇外出は暑い日や暑い時間帯を避ける
・日傘や帽子の着用、通気性の良い服装を心掛ける
・適宜、涼しいところで休息をとり無理をしない

◆熱中症かなと思ったら…
・涼しい場所へ移動し、服をゆるめ首や脇の下、足の付け根などを水や氷、保冷剤などで冷やす
・本人が自力で水分がとれる状態であれば、水分補給をする
・判断に迷ったり、呼びかけに応じない場合は救急車を呼ぶ

◆こまめな水分補給を!
・のどが渇く前に時間を決めて、計画的な水分補給をする
・汗を大量にかいた時は、スポーツドリンクや塩分補給も大切

◆高齢者への声掛け・気配りを
・発症する人の半数以上が65歳以上の高齢者であり、若い人より暑さや喉の渇きを感じにくい
・体温調節機能が低下し、体内に熱がこもりやすいので周囲の方も気にかけて注意する必要がある

問い合わせ：警防部救急課
【電話】096-363-2360