腎臓からのSOSを見逃していませんか?

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腎臓の働き(eGFR)が60未満に低下するか、たんぱく尿が出るといった状態が3カ月以上持続する場合、「慢性腎臓病(CKD)」の可能性があります。
慢性腎臓病(CKD)が進行すると、食事制限・透析が必要となります。

■ご自身の健診結果を見直してみましょう!

■腎臓をいたわるポイント
・必要な薬以外は飲まない
・肥満の解消(BMI25未満)
・ウォーキングなどの軽い運動
・毎日の血圧測定(130/80mmHg未満)
・減塩に努める(3g以上～6g未満/日)
・たばこを吸わない
・アルコールの適正摂取(例：ビール500ml/日)
・脱水を予防する
・排尿を我慢しない

自覚症状に乏しい腎臓の病気は、早期から適切な治療を受けることが大切です。
健診を毎年受診することが、早期発見につながります!

*玉名市保健センター(【電話】72-4188)には、保健師・管理栄養士がいます。
ご自身の健診結果で気になる場合は、お気軽にご相談ください。
詳しくはホームページもチェック!!

問合せ：玉名市保健センター
【電話】72-4188