那良・那良口班健康づくり出前講座

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4月23日の健康づくり出前講座に3人で参加し、床に敷いたマットのマス目を踏むスクエアステップをしました。
手を振り、膝を上げて、リズムよく踏むことで、転倒予防や体力向上につながります。踏む順番を覚えながら進むのが難しく、脳のトレーニングにもなりました。