学校保健委員会だより 相良北小学校PTA会長 平川維一

7／22

■家族みんなで「健康づくり」
子供と一緒に「健康づくり」について考えてみました。
「体づくり・心づくり・健康づくり」を目標として、家庭での生活習慣の改善を見直してみることにしました。
「体づくり」については、成長期である子供たちにとって重要な時期なので、バランスの良い食事を摂る・早寝早起きによる睡眠時間・適度な運動を行う事に気を配りたいと思います。
「心づくり」の面では、家庭での親と子供の過ごす時間を大切に日々の出来事や、たわいもない会話などコミュニケーションを図り、何でも言い合える関係性を築きたいと思います。
「健康づくり」に関しては、上記の二つの内容も含め、「『運動・食事・休養』をバランスよく管理した生活習慣」を心掛けていきたいと思います。
以上が、子供たちと考えた目標に対する内容になります。私たち大人も子供も、健康体でいることは大変重要なことだと思います。なので、家庭での改善目標を継続して日々過ごすことが一番の「健康づくり」ではないかと考え、家族みんなで頑張っていきます。