学校保健委員会だより 相良中学校長坂口隆広

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■私の健康法「早寝、早起き、朝ごはん」と「笑顔」
私の健康法は、「早寝、早起き、朝ごはん」と「笑顔」です。オリンピックの時などは、寝るのが遅くなってしまうこともありましたが、基本的には毎日心がけて行っています。
しっかり寝て、しっかり食べる。このことで生活リズムを整えて、毎日の生活を充実したものにできていると思います。現在、単身赴任中ですが、朝ごはんは欠かしません。昼食・夕食もしっかり食べています。相良村の給食はとても美味しく、毎日もう少し食べたいなと思います。特に好きなのはカレーライス。給食がカレーライスの日は、朝からワクワクが止まりません。夕食も、しっかり自炊しています。食べ過ぎのせいで体は大きいですが…健康です!
「笑顔」も毎日心がけています。私は常に人の欠点ではなく、良いところを見るようにしています。何かあったときでも、他人のせいにせず、まず自分のことを振り返り前向きに考えるようにしています。(物事の悪いところばっかりに気づくようになると嫌なんです。他人のせいにすると楽だけど、気分が晴れないし、自分の成長につながらないと思っています。)そのことで、毎日笑顔で過ごせています。笑顔は、自分の心を安定させるとともに、周りの人も安心させ、楽しくさせることができるのではないかと思います。
「早寝、早起き、朝ごはん」と「笑顔」。誰にでもできて、難しいことではないと思いますが、これが私の健康法です。