学校保健委員会だより 御手洗歯科医院院長御手洗肇

12／19

歯の病気にかからない生活を考えてみましょう!

■歯科健康診断を受けましょう!
むし歯や歯周病は自覚症状のない初期の段階で治療すれば痛みも時間も少なくてすみます。最低年に1回は歯医者さんで歯の健康診断を受けましょう。

▽あなたの歯肉の状態をチェックしてみませんか?該するところに〇をつけてください。

1～5番に〇があった人：あなたの歯肉は赤信号です。歯肉炎の疑いがあります。歯科医師の健診、相談を受けましょう。
6～9番に〇があった人：あなたは歯周炎の疑いがあります。すぐ歯科医師の健診、相談を受けましょう。

■健康な歯を保つための生活
▽規則的な食生活を心がけましょう
夕食から就寝までの飲食は、できるだけ避けましょう。砂糖が入った飲食物のとり方にも十分注意をしましょう。

▽規則正しい生活習慣を守りましょう
病気や疲労、不規則な生活が続くと、歯肉の炎症が進みやすい傾向があります。

▽定期的に歯石を取りましょう
歯垢のたまる原因となる歯石は、家庭ではとれません。年1、2回歯科医院でとってもらうようにしましょう。

▽歯肉の健康状態を自分で時々点検しましょう。
色、弾力、出血していないか、目と手で確認を。