介護予防ミニ講座

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■～低栄養に注意しましょう!〜
次のような体や食事についての変化はありませんか。食生活をチェックしてみましょう。

・この半年間で体重が2kg以上減った。
・BM(I体格指数)が20以下。
※BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
・食事はさっぱりした献立ばかり好んで食べるようになった。
・食欲がない状態が普通で、毎日の食事の時間が楽しめない。

思い当たる項目がある人は、「低栄養」が心配されます。低栄養とは、「体の活動に欠かせないエネルギーやたんぱく質が不足している状態」です。ちょっとした変化や不調に早めに気付き、食生活を見直して低栄養を予防しましょう。次回は、低栄養を予防する食生活について紹介します。

問合せ：高齢支援課地域包括支援係
【電話】0968-25-7216