介護予防ミニ講座

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～心も体も元気に～
運動習慣は体を、人との交流は心を元気にします。近年の研究で、運動習慣と人との交流がある人は、フレイル(虚弱状態)になるリスクが低くなるという結果があります。
ここでいう、人との交流とは、趣味などの文化活動やボランティア、地域活動などに参加している状況です。
外出の機会を増やすと、社会とのつながりが生まれ、心身の機能が向上します。
地域の公民館などで行われている「通いの場」は、運動と交流を目的に実施されています。お住いの地区の通いの場については、市ホームページで確認するか、高齢支援課までお問い合わせください。

問合せ：高齢支援課地域包括支援係
【電話】0968-25-7216