心と体の健康のために めざそう8020

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8020(ハチマルニイマル)とは80歳以上の人が自分の歯を20本以上保っていることです。成人は32本の歯が生えますが、このうち20本以上自分の歯があればほとんどの食べ物を噛み砕くことができ、おいしく食べられると言われています。

■8020を達成するためには?
歯が失われる原因の多くはむし歯や歯周病。令和4年の厚生労働省の調査によると40歳を境に減り始め、60～64歳で平均24.8本、80～84歳では平均15.6本に減少します。
歯を失ったとしても入れ歯を入れたり、残った歯を大切に保っていけば食事も進み元気に過ごすことができます。毎日の食事を味わっておいしく食べることは心と体の健康を保つための第一歩です。

◆8020達成者に聞きました
○歯磨きのときに気をつけていることは?
15分くらいかけて丁寧に磨いています。やわらかめの歯ブラシで優しく磨くのが好きです。歯茎は特に優しく磨きます。歯ブラシは2カ月くらいで変えるようにしています。

○歯磨きはどれくらいしていますか?
1日に4回以上は磨きます。毎食後はもちろん、おやつを食べたらそのあとも歯磨きをします。
食べたらすぐに磨くようにしています。

○歯磨きのほかにしていることは?
歯間ブラシで15分くらい手入れをしています。
旅行のときも歯間ブラシを持って行きます。
※糸ようじ、洗口液なども効果的です。

○歯科医院には行きますか?
3カ月に1回は、歯科医院で検診を受けています。どこの歯科医院でも「歯がきれい」と驚かれますよ。

嶋村征司さん　81歳
嶋村征司さんは、昨年8020を達成。
高齢者のよい歯のコンク―ルでは県知事賞を受賞しました。

■8020無料検診
「高齢者のいい歯のコンクール」
8020を達成した人を、阿蘇郡市歯科医師会が表彰します。コンクールに応募する人は、下記の歯科医院で歯科健診を受けてください。検診は無料です。
期間：10月2日(月)～10月13日(金)
※土・日・祝日を除く
表彰対象者：満80歳以上で自分の歯が20本以上ある人(10月1日現在)

○ポイント
・受診する前に歯科医院に電話で予約してください。
・阿蘇郡内他町村の歯科医院での受診を希望する人は健康増進課までお問い合わせください。

問合せ：健康増進課
【電話】22-5088