8020 達成おめでとうございます

10／29

「歯と口の健康週間事業」の一環として行われた高齢者の良い歯のコンクールで、今年度8020を達成した52人が阿蘇郡市歯科医師会から表彰を受けました。

■8020とは?
80歳になっても自分の歯を20本以上保っていることです。通常大人の歯は親知らずを除いて28本あります。そのうち自分の歯が20本以上あればほとんどの食べ物を噛み砕くことができ、おいしく食べられるとされています。

■体の健康はお口の健康から
自分の歯を少しでも長持ちさせるために、大人はもちろん、歯が生え始める乳幼児期から正しいお口の手入れの習慣を身につけましょう。
歯の本数が減ったとしても入れ歯を入れたり、残った歯を大切に保っていけば食事も進み元気に過ごすことができます。毎日の食事を味わっておいしく食べることは心と体の健康を保つための第1歩です。

○お口の健康を守ために
・よく噛んで食べる。
・1日何回も食事やおやつをだらだらと食べない。
・おやつに糖分が多いお菓子や飲み物はなるべく控える。
・毎食後に丁寧に歯磨きをする。
・半年に1回を目安に定期的に歯科健診や歯石除去などを受ける。

問合せ：健康増進課
【電話】22-5088