～熱中症を予防しましょう～

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暑い日が続くと、熱中症の危険性が高くなってきます。熱中症は、適切な予防行動により防ぐことができます。感染予防を行いながら、熱中症予防に心がけましょう。

高齢者、子ども、持病・障害のある方々は、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。

■熱中症予防のために
◇暑さを避けましょう
・室内では…エアコンや扇風機やエアコン温度を調節遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用室温をこまめに確認
・外出時には…日傘や帽子の着用日陰の利用、こまめな休憩気温が上がる日は、外出の時間帯などを工夫する
・からだの蓄熱を避けるために…通気性の良い、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する保冷剤、氷、冷たいタオルなどで身体をひやす

◇こまめに水分を補給する
室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、経口補水液などを補給する

◎『熱中症警戒アラート』発表時には、外出をなるべく控え、暑さを避けましょう