ジョシュのちょっときいてくださ～い!

22／30

皆様、こんにちは。明けましておめでとうございます!

今月、新年の抱負を立てようと考えています。もっと運動して、もう少しおいしく食べたいです。これはアメリカでは本当に一般的で、1月はジムの会員権が最も人気のある月です。ジムは1月にはいつも満員ですが、残念なことに、通常は5月になるとかなり空いてきます。多くの人は1月に強い目標を掲げてスタートし、夏のビーチに似合う格好をしたいと考え、5月までモチベーションを保っています。その後、モチベーションが下がってしまい、運動をやめてしまう人も少なくありません。
アメリカでは18歳以上の成人の約33%が肥満であり、アメリカ人男性の平均体重は90kg、女性は73kgであるため、これは問題です。アメリカ人はより多くの食べ物を食べるので、運動だけが問題ではありません。平均的なアメリカ人は、平均的な日本人よりも毎日ほぼ1000カロリー多く摂取しています。私は、健康的な習慣を作ってアメリカに持ち帰ることができればと思っています。
皆さんは、健康についてどう考えていますか?私と一緒にチャレンジしませんか?

また来月、
ジョシュ

Hello everyone, and Happy New Year!

This month, I’m thinking about making a New Year’s resolution. I’d like to exercise more, and eat a little better. This is really common in the United States, January is the most popular month for gym memberships! Gyms are always full in January, but unfortunately, they usually become much emptier by May. Many people start with a strong goal in January, and they want to look good for the beach in Summer, so they have motivation until May. After that, their motivation shrinks, so many people stop exercising. This is a problem, because in America, about 33% of all adults over 18 are obese, the average weight of an American man is 90kg, and 73kg for women.
Exercise isn’t the only problem, as Americans also eat much more food. The average American eats almost 1000 more calories each day than the average Japanese person. I’m hoping I can buck the trend, and make some healthy habits to take back to America.
Are you thinking about your health this year? What are you planning to do?

Happy New Year,
and see you next month,
Josh