ヘルシーandデリシャスメニュー

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■《デザート編》黒豆ミルクぜんざい
◇栄養成分(1人分)
エネルギー：166kcal
塩分：0.1g
野菜量：0g

◇材料(2人分)
・黒豆(水煮)　140g
・黒砂糖　小さじ1強(4g)
・牛乳　100ml

◇作り方
調理時間：10分
(1)鍋に黒砂糖と牛乳を入れて火にかけ、沸騰しないように混ぜながら溶かし、あら熱を取る。
(2)器に水煮の黒豆を入れ、(1)を注ぐ。