「眠りと健康」講演会(良質な睡眠のために)[3ポイント]

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「睡眠」がテーマの講演会。免疫力の向上や疲労回復など、身体や心の健康を維持するためには睡眠が不可欠です。理論編と実践編に分けて開催します。

◆(1)理論編
◇睡眠の役割と快眠のポイント
日本睡眠学会　総合専門医による講演会

・眠りと咳(せき)のクリニック院長
医学博士　柳原万里子氏

◆(2)実践編
◇快眠につながる寝具の選び方とリラクゼーション
寝具メーカーによる講義とヨガ講師によるヨガの実践

・フランスベッド株式会社スリープアドバイザー
中村太一氏

・シンコースポーツ株式会社ヨガインストラクター
石見元美氏

日時：
(1)10/2(水曜日)午前10時～正午
※手話通訳・要約筆記あり。
(2)10/18(金曜日)午後1時30分～4時

場所：ずれも保健福祉センター
対象：市内在住者
定員：(1)200人・(2)50人
持ち物：筆記用具((2)は動きやすい服装で。ヨガマットまたはバスタオルも)
申し込み：電話で健康づくり推進課へ。

問い合わせ：保健福祉センター別館健康づくり推進課健康施策・歩こう係
【電話】260-5803【FAX】260-1350