保健ガイド～子育て・健康・医療(2)～

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・「費用」がないものは無料です。
・「対象・定員」がないものはどなたでも参加・来場できます。

◆ヘルシーボディエクササイズ　筋肉しっかりコース　part.2
将来元気に長生きできるよう、40歳からのフレイル予防として筋肉を鍛える方法を学んで実践してみませんか。
日時：10月21日(土)
(1)午前9時30分～10時15分
(2)午前10時30分～11時15分
各45分間のいずれかのコース
part.1に出ていない方も大歓迎です。
場所：健康プラザ1階　多目的室
対象・定員(応募者多数の場合は抽選)：町内在住の40歳から64歳までの方　各回10人
講師：健康運動指導士　吉井昭洋先生
持ち物：参加誓約書、運動のできる服装、運動靴、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
その他：申し込み時に、ご希望の時間帯をお選びください
申し込み：10月11日(水)までに健康推進課へ

◆未病改善・健康ウオーキング教室
日時：11月2日(木)午前10時～正午
場所：田代散策コース(集合は田代運動公園)
雨天時は、健康プラザ1階多目的室でウオーキング指導になります。
対象・定員(応募者多数の場合は抽選)：町内在住の64歳までの方　20人
講師：健康運動指導士
持ち物：運動のできる服装、運動靴、飲み物
その他：お子さんも一緒に参加希望の場合は、安全のためベビーカーの利用をお願いします。

11月21日(火)に「三増散策コース」も実施予定です。
詳しくは「広報あいかわ」11月1日号に掲載します。

申し込み・問い合わせ：10月23日(月)までに健康推進課へ

◆お子さんの歯科保健指導
日時：10月26日(木)
対象年齢ごとに受付時間を分けてご案内します。詳しくは通知でご確認ください。
場所：健康プラザ2階　健診室
持ち物：母子健康手帳、問診票、歯ブラシ、バスタオル
その他：2歳児歯科健診では、身長・体重測定も行います。

対象者には10月上旬に必要書類をお送りしますので、届かない場合はご連絡ください。
育児について心配事のある方は、保健師・栄養士が相談をお受けします。
※むし歯予防教室では、フッ素塗布は行っていません。

◆すくすく親子健康相談
お子さんの発育・発達の確認や予防接種などの育児相談を、保健師・栄養士・看護師がお受けします。
日時：10月12日(木)午前9時30分～11時
場所：健康プラザ2階　健診室
対象：町内在住で、就学前のお子さんと保護者
持ち物：母子健康手帳
申し込みの必要はありませんので、直接会場へお越しください。

◆産後ケア「赤ちゃんとパパとママの教室」
産後の時期にパパとママの不安は付きものです。教室の内容は、赤ちゃんとのふれあい遊び、身長・体重測定、育児・栄養・母乳に関する個別相談、お友達づくりなどです。
日時：10月17日(火)午前9時30分～11時30分
受け付けは午前11時まで
場所：健康プラザ2階　健診室
対象：町内在住で、1歳未満のお子さんをお持ちのお母さん、お父さん。特に、出産後の体調や育児について不安がある方、赤ちゃんとの関わり方について学びたい方など。
持ち物：母子健康手帳、バスタオル(赤ちゃん用)、赤ちゃんに必要なもの(おむつ、ミルクなど)
申し込み：10月16日(月)までに健康推進課へ

◆産後ママのためのリラックス教室
内容は骨盤体操、ストレッチやリラクゼーションです。
日時：11月6日(月)午前9時45分～10時25分、午前10時50分～11時30分
場所：健康プラザ
対象・定員(応募者多数の場合は抽選)：町内在住の1歳未満のお子さんをお持ちのお母さん(各グループ5組)
講師：ピラティスインストラクター　大瀧あさみさん
持ち物：運動のできる服装、バスタオル
その他：お子さん連れで参加の場合は事前にご相談ください

申し込み・問い合わせ：10月27日(金)までに健康推進課へ

◆健康度見える化コーナー(未病センターあいかわ)
さまざまな測定機器を設置し、町民皆さんが気軽に健康度のチェックができるコーナーです。定期的に測定し、健康づくりにお役立てください。
日時：10月2日(月)～13日(金)午前9時30分～11時
場所：健康プラザ1階　ホール
対象：町内在住の成人の方
その他：血管年齢計、骨健康度測定計、脳年齢計、血圧計、体組成計が無料で利用できます。測定結果の記録などに役立つ「健康度見える化手帳」を配布しています。
結果説明や相談は「ヘルスあっぷ相談」をご利用ください。
申し込み：申し込みの必要はありませんので、直接会場へお越しください。

◆健康に関する相談会
申し込みの必要はありませんので、直接会場へお越しください。

◇骨密度測定・骨粗しょう症　予防相談会
機械点検のため、お休みです。

◇ヘルスあっぷ相談
大人の方の生活習慣病や健康・食事などに関する相談を、保健師・栄養士・看護師がお受けします。身体測定、体脂肪測定、血圧測定なども行います。
日時：10月13日(金)午前9時30分～11時
場所：健康プラザ1階　多目的室
対象：町内在住で40歳以上の方

◆乳幼児の健康診査
◇1歳6カ月児・3歳6カ月児　健康診査
対象の方には10月下旬に必要書類を送付しますので、届かない場合はご連絡ください。
場所：健康プラザ　2階

◇4カ月児・10カ月児　健康診査
診査は協力医療機関での個別健診となります。
対象になる前月の下旬に個別通知を送付しますので、詳しくは通知をご覧ください。
日時：
・4カ月児健診…満4カ月になった日から満7カ月になる日の前日まで(最適月齢は満4カ月)
・10カ月児健診…満10カ月になった日から満13カ月になる日の前日まで(最適月齢は満10カ月)

お問い合わせは健康推進課へ
【電話】(内線)3341