(栄養士から)お口の”軽微な衰え(オーラルフレイル)”にご注意

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オーラルフレイルとは、「口の機能の健常な状態」と「口の機能低下」との中間の状態のことを言います。
歯の喪失や食べること、話すことに関係するさまざまな機能の軽微な衰えが重複し、口の機能低下が危惧される状態ですが、改善も可能な状態ですので、早めに対策をしましょう。

◆あなたは大丈夫?～オーラルフレイルチェック～

2つ以上当てはまる場合に「オーラルフレイル」の可能性があります。
かかりつけの歯科医院にご相談ください。

◆オーラルフレイル予防のために
お口の健康：毎日の口腔清掃・定期的な歯科受診
お口の運動：噛み応えのある食事の心がけ・口腔体操の実施

◆噛み応えのある食事の調理のコツ
・噛み応えのある食材を取り入れる
・食材は大きめに切る
・加熱は短く
・水分は少なく

※栄養のある食事をしっかり噛んで食べることにより、しっかり噛めるお口を保ちましょう!