びなウェル健康教室

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・えびな健康マイレージ対象

■レクチャークラス
(1)「骨盤底筋トレーニングで未病予防をしよう」
骨盤底筋の衰えからくる尿漏れの対策を実践を交えて学びます。
日時：令和6年1月8日(月)(祝)8時30分～10時
場所：ルネサンス海老名ビナガーデンズ24(めぐみ町3-1ビナガーデンズパーチ9階)
定員：20人
講師：小倉悠司氏(海老名スマイルクリニック院長)・ルネサンスインストラクター
申込み：12月25日(月)締め切り

(2)「肩をほぐしてあらゆる肩の凝りを改善しよう」
肩凝りの原因と、改善方法を学びます。
日時：令和6年1月27日(土)14時～15時
場所：びなウェル(めぐみ町3-1ビナガーデンズパーチ6階)
定員：20人
講師：大塚瑛裕氏(理学療法士)
申込み：令和6年1月17日(水)締め切り

■オンラインクラス「目覚めがすっきりするお休み前のコンディショニングストレッチ」
就寝時にできるストレッチをします。
日時：令和6年1月25日(木)19時～20時10分
講師：山口薫氏(健康運動指導士)
申込み：令和6年1月12日(金)締め切り
その他：Zoomを使用

■共通事項
対象：市内在住の18歳以上の方
費用等：無料
申込み：12月6日(水)から。(月)(水)(金)は13時～20時、(土)(日)(祝)は10時～20時に、電話または直接びなウェルへ
その他：応募多数の場合は抽選。駐車場の利用は有料です

問合せ：びなウェル
【電話】204-4560