シニアから始める健康づくりへの取り組みに

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・高齢者対象の教室など
・えびな健康マイレージ対象

■男性対象ビナスポお試し体験会
ストレッチとマシンが体験できます。
日時：令和6年1月18日(木)13時30分～15時
場所：えびな市民活動センタービナスポ
対象：市内在住の65歳以上の男性
定員：10人
申込み：12月18日(月)締め切り
その他：駐車場の利用は有料です

■トランスフィットネス教室〈全6回〉
移動式のトレーニングマシンを使った出張型の運動教室です。
日時：令和6年1月23日～2月27日の毎週(火)13時30分～15時
場所：国分寺台文化センター
対象：市内在住の65歳以上で、全6回参加できる方
定員：15人
申込み：12月18日(月)締め切り
その他：初めての方優先

■フレイルチェック「楽しく自分で健康チェック」
〝フレイル〟とは加齢により心身の機能が低下した状態のことです。運動や栄養などのテストやチェック、東京大学監修の「フレイルチェック」などを通じて健康状態を確認しましょう。
日時：令和6年1月26日(金)10時15分～12時30分
場所：勝瀬文化センター
対象：市内在住の65歳以上の方
定員：18人
内容：握力・筋肉量測定、片足立ち上がりなど
申込み：令和6年1月5日(金)締め切り

■共通事項
費用等：無料
申込み：電話で地域包括ケア推進課へ
その他：応募多数の場合は抽選

問合せ：地域包括ケア推進課
【電話】235-4950