シニアから始める健康づくりへの取り組みに

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・高齢者対象の教室など
・えびな健康マイレージ対象

■高齢者生きがい教室
▽男性シニア体幹体操教室(全5回)
運動不足解消目的の人や、初心者も気軽に参加してください。
日時：11月4日～12月9日の毎週(月)(11月25日除く)10時30分～12時
対象：市内在住の65歳以上で、全5回参加できる方
講師：湯佐綾香氏(ヨガインストラクター・シニアヨガ指導者)
持ち物・必要なもの：5本指ソックス
申込み：10月17日(木)必着

▽絵てがみ(全5回)
ありがとうの言葉を添えて季節の絵を描く初心者向けの教室です。
日時：11月5日～12月3日の毎週(火)10時～12時
対象：市内在住の60歳以上で、全5回参加できる方
講師：海谷榮子氏(絵てがみ講師)
申込み：10月18日(金)必着

▽高齢者生きがい教室共通事項
場所：第一高齢者生きがい会館
定員：12人
費用等：無料
申込み：往復はがき(1人1枚)の往信用裏面に教室名・住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号を、返信用表面に住所・氏名を記入し、〒243-0410杉久保北2-3-4第一高齢者生きがい会館「生きがい教室係」へ
その他：応募多数の場合は抽選。詳細は、海老名市シルバー人材センター
【電話】046・237・3001へ

■フレイルチェック「楽しく自分で健康チェック」
〝フレイル〟とは加齢により心身の機能が低下した状態のことです。東京大学監修の「フレイルチェック」を通じて、運動や栄養・口腔(こうくう)など、自身の健康状態を確認しましょう。
日時：11月13日(水)10時～12時15分
場所：柏ケ谷コミセン
対象：市内在住の65歳以上の方
定員：18人
内容：握力・筋肉量測定・片足立ち上がりなど
費用等：無料
申込み：電話で地域包括ケア推進課へ。11月1日(金)締め切り
その他：応募多数の場合は抽選

■ビナスポお試し体験会
ストレッチとマシンの体験です。
日時：11月21日(木)13時30分～15時
場所：えびな市民活動センタービナスポ
対象：市内在住の65歳以上の方
定員：10人
費用等：無料
申込み：電話で地域包括ケア推進課へ。10月18日(金)締め切り
その他：応募多数の場合は抽選。駐車場の利用は有料です

問合せ：地域包括ケア推進課
【電話】046-235-4950